3-1. 新ケーゲル体操 - 新しい方式の骨盤底筋体操

新ケーゲル体操を紹介させていただきます。

まず、 新ケーゲル体操を紹介する映像を一緒にみましょう。

この映像は、「新ケーゲル体操」アプリを編集したもので、新ケーゲル体操の基本的な内容を説明しています。

ケーゲル体操は骨盤隔膜を鍛える体操です。

多くの人々がケーゲル体操を肛門や尿道を締める体操として知っていますが、実際には肛門括約筋や尿道括約筋を繰り返し収縮させる体操は、骨盤隔膜を鍛えるために、まったく役に立ちません。

新ケーゲル体操は、新しい方式のケーゲル体操に、新ケーゲル体操の原理だけ理解すれば誰でも正確な方法でケーゲル体操をすることができます。

新ケーゲル体操をする時は、骨盤呼吸をしながら、骨盤ニューテーション体操をします。

あなたはこのアプリで骨盤ニューテーション体操法、骨盤呼吸法、そして新ケーゲル体操法を学びます。

新ケーゲル体操の効果（女性）

-腹圧性尿失禁の予防と治療に絶対的な効果があります。

-膣の収縮力が向上します。

-不感症の予防と治療に役立ちます。

-経膣分娩を容易にしてくれます。

-骨盤臓器脱の予防に役立ちます。

-便失禁、便秘、肛門巨根症候群などの予防と治療に役立ちます。

新ケーゲル体操の効果（男性）

-前立腺癌の手術後に起きる男性尿失禁の予防と治療に役立ちます。

-勃起不全と早漏の予防と治療に役立ちます。

-陰茎の勃起剛性と勃起維持力が良くなります。

-便失禁、便秘、肛門巨根症候群などの予防と治療に役立ちます。